Soulage ton dos en 10 minutes
Des tensions dans le bas du dos ? Les épaules trop tendues ?
Je t'offre une ROUTINE EXPRESS de yoga simple et efficace à refaire quand tu veux.
Accessible à tous les niveaux, que tu sois yogi.ni débutant.e ou confirmé.e, parent fatigué ou encore bloqué.e au bureau ...
Dans cette routine, tu trouveras :
5 postures simples à refaire dès que ton dos te tire
Des explications claires, illustrées, dans un PDF à télécharger
10 minutes pour te faire du bien, sans avoir à réfléchir
Une dose de douceur, de mouvement et de recentrage
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Je l'ai faite parce que moi aussi j'en avais besoin.
Mon corps parle souvent par le dos.
Quand il est tendu, fatigué, crispé... je m'allonge, je respire, et je bouge doucement.
C'est de là qu'est née cette routine.
