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Cours de Yoga

COLLECTIFS • PARTICULIERS • ENTREPRISE

YOGA VINYASA

Le Yoga Vinyasa est un style dynamique où chaque mouvement s'enchaine de manière fluide avec la respiration, permettant de renforcer le corps tout en améliorant la souplesse.

C'est un excellent moyen de développer sa force musculaire, sa mobilité et son endurance, tout en cultivant une concentration de plus en plus profonde.

YIN YOGA

Le Yin Yoga est un moment de calme et de lenteur, où l'on explore des étirements profonds, soutenus pendant plusieurs minutes, pour relâcher les tensions et restaurer l'énergie du corps.

Le Yin est une invitation au lâcher-prise et à la patience. Il est complémentaire aux autres yogas et pratiques sportives, dans le sens où on ne travaille pas les muscles, mais les tissus conjonctifs qui sont les ligaments, les tendons, les cartilages et les fascias.

YIN YANG YOGA

Le Yin Yang Yoga allie douceur et dynamisme. La séance commence par des postures de Yin Yoga, tenues plusieurs minutes pour un travail profond sur les tissus, puis évolue vers un Vinyasa fluide et énergisant, trouvant l'équilibre entre ancrage et mouvement.

Idéal pour associer détente profonde et énergie dans une même séance.

WARRIOR YOGA

Le Warrior Yoga est une pratique plus intense, qui combine des postures de yoga avec des exercices de renforcement pour sculpter et tonifier le corps.

Le Warrior est idéal pour se challenger en cultivant la discipline.

"Le yoga est une lumière, qui une fois allumée ne s'éteint jamais.

Plus vous pratiquez, plus la flamme est vive et lumineuse."

~ B.K.S. Iyengar